Por Doctor Juan Lira.-
-Produce una respuesta muscular explosiva.
-Aumenta la fuerza.
-Previene la pérdida muscular y debilidad ósea en hombres y mujeres mayores.
-Fomenta el desarrollo muscular.
-Ayuda a disminuir los tiempos de recuperación y la fatiga muscular.
-Auxiliar para reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos.
-Los atletas que toman suplementos de creatina experimentan menos problemas de dolores musculares.
-Mejora la capacidad para soportar el ejercicio anaeróbico.
-Al aumentar las reservas de fosfato de creatina disminuye la producción de ácido láctico en el ejercicio intenso.
-Menor fatiga muscular y el aumenta la capacidad de soportar una actividad intensa mejorando la capacidad de entrenamiento.
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