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| El belga Remco Evenepoel llega en solitario a la meta de la carrera de ruta de los Juegos Olímpicos. |
Remco Evenepoel revela su secreto: "Mi potencia umbral es de 425 vatios". Cuando vi su último vídeo de YouTube y él y su entrenador actual, Dan Lorang, hablaban de cifras exactas, tuve que volver a reproducirlo para asegurarme de haber oído bien. Y así fue, y me encanta. Pero, ¿qué es esa "potencia umbral" (y por qué 425 W para Remco es una locura)?
En ciclismo, la potencia umbral (a menudo llamada FTP, por Potencia Umbral Funcional) es la potencia máxima que un ciclista puede mantener durante unos 60 minutos antes de que la fatiga se acumule demasiado rápido.
Es básicamente la "línea roja" donde el cuerpo aún puede eliminar el lactato casi tan rápido como lo produce... y es el punto óptimo entre la resistencia aeróbica y el agotamiento anaeróbico. Y PCS indica que Remco pesa actualmente 63 kg, por lo que es básicamente 6,75 W/kg. Para contextualizar, la mayoría de los ciclistas aficionados fuertes alcanzan un máximo de 4-5 W/kg, incluso muchos gregarios profesionales rondan los 5,5-6 W/kg. 6,7+ W/kg sostenibles durante ~60 minutos es el nivel élite superior y un aspirante al podio del Tour.
Detalle importante: esto se registró en marzo después del UAE Tour… así que son “cifras de inicio de temporada”. Y la potencia umbral (y especialmente W/kg) casi siempre es mayor después de una preparación específica y más trabajo en altitud. Así que podría ser incluso mejor. Por último, diré que me encantan los vídeos de Remco en YouTube, los mejores de las grandes estrellas.
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