Tú cuerpo te está pidiendo ayuda si sufres de los siguiente síntomas

1.- Piel seca:

A tu cuerpo le falta vitamina E.

Para complementar tus necesidades, incluye nueces, pescado graso y aceite vegetal virgen en tu dieta.

2.- Pelo y uñas frágiles:

Estos síntomas indican una deficiencia de vitaminas de complejo B y calcio. Come frijoles, semillas de amapola, levadura y granos enteros.

3.- Sangrado de las encías:

Significa una deficiencia de vitamina C. Come cebolla, ajo, frutas y verduras tan a menudo como sea posible.

4.- Insomnio, calambres y comportamiento compulsivo y mal humor:

Tu cuerpo carece de magnesio y potasio.

Estos elementos los encuentras en cacao, chocolate, plátanos, papas, albaricoques secos, ciruelas y remolachas.

5.- Piel dura en los codos:

Este síntoma indica que usted tiene una deficiencia en vitamina C y A en las frutas y verduras, por ejemplo, en diferentes tipos de cítricos, zanahorias, tomates, albaricoques y calabazas

6.- Quieres que tus platos sean lo más salados posible o eres propenso a llorar:

Puede tener infección o inflamación en el cuerpo, especialmente en el sistema urogenital.

7.- Quieres tanto dulce como sea posible:

Tal vez estés agotado y necesites un rápido impulso de energía. En este caso es mejor consumir miel o chocolate negro para evitar problemas gastrointestinales.

8.- Antojo de semillas de girasol:

Tu cuerpo carece de antioxidantes y otros nutrientes.

9.- Tienes un sabor amargo:

El cuerpo requiere estos productos porque por alguna razón necesita estimulación del hígado o la vesícula biliar.

Incluye vinagre de limón, manzana y vino y arándanos en tu menú.

10.- Tu cabello es plano o tus pies están fríos y estás cansado:

Falta de yodo. Comer mariscos.